Φωτογκαλερί: JU JITSU

<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7

JU JITSU

ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟ ΚΑΙ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ JU-JITSU

Ιστορία
To Ju-Jitsu (Ζίου-Ζίτσου), αποτελεί την πιο πολύπλευρη πολεμική τέχνη που υπάρχει σήμερα. Κάποιος που γνωρίζει καλά αυτή την πολεμική τέχνη, είναι ικανός να αυτοαμυνθεί ενάντια σε κάθε είδος αντιπάλου (δυνατότερο, βαρύτερο κλπ.). Πρωτοεμφανίστηκε στα μοναστήρια του Θιβέτ και καθιερώθηκε σαν πρώτη μορφή πολεμικής τέχνης στην Ιαπωνία. ΄Ηταν η πολεμική τέχνη που γνώριζαν οι ονομαστοί σε όλους πολεμιστές της Ιαπωνίας, Σαμουράι, οι οποίοι δραστηριοποιήθηκαν στην Ιαπωνία τον 12ο αιώνα. Οι ρίζες της βρίσκονται μέχρι και 2.500 χρόνια πίσω.
Η λέξη Ju-Jitsu είναι σύνθετη και αποτελείται από το Ju (Ζίου) που σημαίνει απαλή και το Jitsu (Ζίτσου) που σημαίνει τεχνική. Είναι δηλαδή, η τέχνη της απαλότητας, η οποία βασίζεται στην εκμετάλλευση της δύναμης του αντιπάλου. Τέλος, ανάλογα με την χώρα ή την ήπειρο που βρισκόμαστε, ίσως το δούμε να γράφεται με διάφορους τρόπους. Όμως, το Ju-Jutsu, το Jiu-Jitsu, το Jiu-Jutsu κλπ. είναι όλα ένα: το Ju-Jitsu.  


Η μορφή του Ju-Jitsu σήμερα
Το Ju-Jitsu είναι όχι μόνο μια παραδοσιακή πολεμική τέχνη αυτοάμυνας, αλλά και ένα δυναμικό και ευγενικό άθλημα με πλήρη γκάμα τεχνικών, τόσο στην όρθια μάχη όσο και στη μάχη εδάφους. Το κάθε παιδί, ανεξάρτητα από το φύλο του, από την ηλικία των 5 ετών και πάνω μπορεί να επιδοθεί στο Ju-Jitsu έχοντας διαφορετικούς στόχους, που ξεκινούν από την απόκτηση καλής φυσικής κατάστασης και φτάνουν στην ολοκλήρωση του χαρακτήρα του. Είναι από τους πιο επιστημονικούς τρόπους αξιοποίησης των ανθρώπινων δυνατοτήτων στο αδιάσπαστο σύνολο πνεύματος-σώματος.
Συνεπώς, μπορούμε να πούμε ότι σήμερα το Ju-Jitsu αντιπροσωπεύει δύο πράγματα. Από τη μία πλευρά είναι μία τέλεια μορφή αυτοάμυνας και από την άλλη ένα άθλημα με εξαιρετικό ενδιαφέρον. Το Ju-Jitsu διακρίνεται για την δυναμικότητα, την ευγένεια, τον σεβασμό και την πολύπλευρη γνώση με την οποία είναι καταρτισμένοι όλοι όσοι ασχολούνται με αυτό.
Χαρακτηρίζεται ως η τέλεια μορφή αυτοάμυνας, καθώς περιέχει τα πάντα:

  • αποκρούσεις
  • χτυπήματα
  • όρθια πάλη με ρίψεις
  • κλειδώματα
  • μάχη εδάφους με λαβές
  • πλήρη έλεγχο του αντιπάλου

 

 

Η αρχή πάνω στην οποία στηρίζεται το Ju-Jitsu δεν είναι η δύναμη.

Ο αθλητής του Ju-Jitsu αποφεύγει τα χτυπήματα και εκμεταλλεύεται τη δύναμη του αντιπάλου προς όφελός του. Με άλλα λόγια, φεύγει από το σημείο στο οποίο κατευθύνεται η δύναμη του αντιπάλου του και τοποθετώντας ανάλογα το σώμα του, του ΄΄σπάει΄΄ την ισορροπία και τον φέρνει σε μειονεκτική θέση. Για το λόγο αυτό, το Ju-Jitsu είναι μία τέχνη που για να την τελειοποιήσει κάποιος χρειάζεται να αποκτήσει πολύ καλή ισορροπία ο ίδιος και πολύ καλή αίσθηση συγχρονισμού της κάθε κίνησης, είτε αυτή είναι κάποιο χτύπημα, είτε απλά η σωστή τοποθέτηση του σώματός του για να πραγματοποιήσει μία ρίψη.
Πέρα όμως από την αυτοάμυνα και την αυτοπροστασία, το Ju-Jitsu αποτελεί ένα συναρπαστικό άθλημα, που έχει πολλούς και πιστούς θαυμαστές σε όλο τον κόσμο. Αυτό φαίνεται όχι μόνο από τον αριθμό των αθλητών που το εξασκούν, αλλά και από τον αριθμό των θεατών που βρίσκονται στις εξέδρες κατά την διάρκεια Βαλκανικών, Ευρωπαϊκών και Παγκοσμίων Πρωταθλημάτων στα οποία συμμετέχει και η Ελλάδα εδώ και 15 χρόνια, με σημαντικές διακρίσεις. 
Βλέποντας το Ju-Jitsu από την αθλητική του πλευρά, μπορούμε να το χωρίσουμε σε 4 αγωνιστικά συστήματα:

  • Το καθαρά αγωνιστικό σύστημα (Fighting System)
  • To σύστημα τεχνικών αυτοάμυνας (Duo System)
  • Το σύστημα πάλης εδάφους (Brazilian Jiu-Jitsu)
  • To αγωνιστικό σύστημα ενόπλων δυνάμεων (Self Defence System)

 

Εθνική και Παγκόσμια αντιπροσώπευση
To Ju-Jitsu ως άθλημα, αντιπροσωπεύεται σε παγκόσμιο επίπεδο από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Ju-Jitsu (J.J.I.F.) και σε εθνικό επίπεδο από την Ελληνική Φίλαθλο Ερασιτεχνική Ομοσπονδία Ζίου-Ζίτσου (Ε.Φ.Ε.Ο.Ζ.-Ζ.). Αποτελεί προ-ολυμπιακό άθλημα και είναι αναγνωρισμένο από την Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή (ΔΟΕ), την Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή (ΕΟΕ) και την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού (ΓΓΑ).
Επίσης, ως μέλος της IWGA (International World Games Association) λαμβάνει μέρος στα World Games, την ολυμπιάδα των προ-ολυμπιακών αθλημάτων κάθε 4 χρόνια.
Τέλος, ως μέλος της SportAccord (τέως GAISF - General Association of International Sports Federations) λαμβάνει μέρος κάθε 4 χρόνια στα Sport Accord Combat Games, την ολυμπιάδα των πολεμικών τεχνών και των μαχητικών αθλημάτων. 

ΥΛΗ ΕΓΧΡΩΜΩΝ ΖΩΝΩΝ

1/2 5ο KYU

ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΙ

AUMI ASHI
TSUGI ASHI

ΣΤΑΣΕΙΣ

HEISOKU DACHI
HEIKO DACHI
ZENKUTSU DACHI

ATEMI WAZA

GEDAN BARAI
OI TSUKI CHUDAN
AGE UKE
OI TSUKI JODAN
 

GERI WAZA

TAKA GERI
MAE GERI
SOTO MIKAZUKI GERI
UCHI MIKAZUKI GERI
 

TACHI WAZA

OSOTO GARI
OUCHI GARI
DE ASHI BARAI
KUBI NAGE

KATAME WAZA

KESA GATAME
MAKURA KESA GATAME
KUZURE KESA GATAME

EBONO KATA 

1η ΣΤΗΛΗ
1η  ΕΠΙΘΕΣΗ
2η  ΕΠΙΘΕΣΗ
 
 

2ο 1/2 5ο ΚYU

ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΙ

TAI SABAKI

ΣΤΑΣΕΙΣ

MUSUBI DACHI
FUDO DACHI

ATEMI WAZA

UCHI UKE
SOTO UKE
YOKO TSUKI
SOTO GEDAN BARAI
SOTO BARAI

GERI WAZA

YOKO GERI (GEAKE-KEKOMI)
MAWASHI GERI
HIZA GERI
KIN GERI

TACHI WAZA

SASAE TSURI KOMI ASHI
HIZA GURUMA
IPPON SEOI NAGE
O GOSHI

KATAME WAZA

KAMI SHIHO GATAME
KUZURE KAMI SHIHO GATAME
MUNE GATAME

EBONO KATA

1η ΣΤΗΛΗ
3η ΕΠΙΘΕΣΗ
4η ΕΠΙΘΕΣΗ
 

1/2 4ο KYU

ΣΤΑΣΕΙΣ

KOSA DACHI
NEKO DACHI
KOKUTSU DACHI

ATEMI WAZA

NEKO DACHI GEDAN BARAI
NEKO DACHI AGE UKE
NEKO DACHI UCHI UKE
NEKO DACHI SOTO UKE
NEKO DACHI SHUTO UCHI UKE
NEKO DACHI GEDAN SHUTO UKE
KOKUTSU DACHI  SHUTO UKE CHUDAN

GERI WAZA

USHIRO GERI
MAE TOBI GERI
UCHI MIKAZUKI KAKATO GERI
SOTO MIKAZUKI KAKATO GERI

TACHI WAZA

KOSOTO KARI
KOSOTO GAKE
SEOI NAGE
UKI GOSHI

KATAME WAZA

YOKO SHIHO GATAME
KUZURE YOKO SHIHO GATAME
USHIRO KESA GATAME
KATA GATAME

KANSETSU WAZA

KOTE GAESHI
KOTE MAWASHI
OSAE UDE

EBONO KATA

1η ΣΤΗΛΗ
5η ΕΠΙΘΕΣΗ
2η ΣΤΗΛΗ 
1η ΕΠΙΘΕΣΗ

2ο 1/2 4ο KYU

ΣΤΑΣΕΙΣ

KIBA DACHI
SHIKO DACHI

ATEMI WAZA

MOROTE UCHI UKE
OSAE UKE-NUKITE UCHI
NEKO DACHI MOROTE UCHI UKE
MAWASHI EMPI UCHI
GYAKU GEDAN BARAI
GYAKU TSUKI CHUDAN
GYAKU TSUKI JODAN
GYAKU UCHI UKE
GYAKU SOTO UKE

GERI WAZA

USHIRO GERI (ΚΙΝΗΣΗ ΠΙΣΩ)
USHIRO GERI (ΚΙΝΗΣΗ ΕΜΠΡΟΣ)
TOBI HIZA GERI
URA MAWASHI
USHIRO UCHI MIKAZUKI GERI

TACHI WAZA

OSOTO OTOSHI
KOUCHI GARI
MOROTE GARI
OKURI ASHI BARAI

KATAME WAZA

TATE SHIHO GATAME
KUZURE TATE SHIHO GATAME 1
KUZURE TATE SHIHO GATAME 2
URASHIHO GATAME

KANSETSU WAZA

TE KUBI KOTE GAESHI
URA TE KUBI GAESHI

EBONO KATA

2η ΣΤΗΛΗ
2η ΕΠΙΘΕΣΗ
3η ΕΠΙΘΕΣΗ

1/2 3ο KYU

ATEMI WAZA

GEDAN JUJI UKE
JODAN JUJI UKE
TETSUI UCHI
KENSUI UCHI
TETSUI OTOSHI UKE
NAGASHI HIGI UKE
TATE TSUKI
MOROTE GEDAN BARAI

GERI WAZA

MAWASHI TOBI GERI
SOTO MIKAZUKI TOBI GERI
FUMI KOMI
KEKOTSU KERI
GEDAN GERI

TACHI WAZA

ASHI GURUMA
SEOI OTOSHI
HARAI GOSHI 
TSURI GOSHI

SHIME WAZA

KATA JUJI JIME
NAMI JUJI JIME
GYAKU JUJI JIME
HADAKA JIME
KATAHA JIME
OKURI ERI JIME

KANSETSU WAZA

SOTO KANUGI
KATA KATAME

EBONO KATA

2η ΣΤΗΛΗ
4η ΕΠΙΘΕΣΗ
5η ΕΠΙΘΕΣΗ

2ο 1/2 3ο KYU

ATEMI WAZA

SHUTO UCHI
HAITO UCHI
TEISHO UKE
MOROTE SHUTO UCHI UKE
MOROTE TEISHO UCHI
URAKEN UCHI

GERI WAZA

USHIRO MAWASHI GERI
YOKO TOBI GERI
SOKUTEI OSAE UKE
UCHI MIKAZUKI TOBI GERI

TACHI WAZA

O GURUMA
TAI OTOSHI
USHIRO GOSHI
TOMOE NAGE
URA RYO ASHI DORI

SHIME WAZA

MOROTE JIME
RIOTE JIME
KATA TE JIME
GOSHI JIME
JIGOKU JIME

KANSETSU WAZA

ASHI UDE GARAMI
UDE HISHIGI ASHI GATAME

EBONO KATA

3η ΣΤΗΛΗ 
1η ΕΠΙΘΕΣΗ
2η ΕΠΙΘΕΣΗ

1/2 2ο KYU

ATEMI WAZA

GYAKU MOROTE UCHI UKE
KYAKU OSAE UKE -NUKITE UCHI
GYAKU MAWASHI EMPI UCHI
GYAKU UCHI SHUTO UKE
GYAKU SHUTO UCHI
GYAKU HAITO UCHI
NEKO DACHI GYAKU TEISHO UKE
TEISHO AWASE UKE

GERI WAZA

MAWASHI ASHI BARAI
NAMI UKE
SOKUTEI MIKAZUKI UKE

TACHI WAZA

UKI OTOSHI
SUMI OTOSHI
TANI OTOSHI
HANE GOSHI

KANSETSU WAZA

UDE HISHIGI JUJI GATAME
UDE GARAMI
UDE GATAME
WAKI GATAME
ASHI KANUGI
ASHI HISHIGI

EBONO KATA

3η ΣΤΗΛΗ
3η ΕΠΙΘΕΣΗ 
4η ΕΠΙΘΕΣΗ

2ο 1/2 2ο KYU

ATEMI WAZA

TOHO TSUKI
YOKO EMPI UCHI
KAKIWAKE UKE
MOROTE TSUKI
AGE EMPI UCHI
NEKO DACHI USHIRO EMPI UCHI
OTOSHI EMPI UCHI

GERI WAZA

USHIRO TOBI GERI
URA MAWASHI TOBI GERI
USHIRO TOBI UCHI MIKAZUKI GERI

TACHI WAZA

UCHI MATA
SOTO MAKIKOMI
OSOTO MAKIKOMI
TSURI KOMI GOSHI
SUMI GAESHI
 
 

KANSETSU WAZA

HIZA GATAME
KESA GARAMI
HARA GATAME
GYAKU HARA GATAME
KANUGI GATAME
 
 

EBONO KATA

3η ΣΤΗΛΗ
5η ΕΠΙΘΕΣΗ
4η ΣΤΗΛΗ
1η ΕΠΙΘΕΣΗ

1/2 1ο KYU

ATEMI WAZA

HIRAKEN TSUKI
IPPONKEN TSUKI
NAKADAKA KEN 
YAMA ZUKI
KAGI ZUKI
URA TSUKI
TE OSAE UKE 
MAWASHI TSUKI

GERI WAZA

USHIRO TOBI SOTO MIKAZUKI GERI
GYAKU MAWASHI

TACHI WAZA

KANI BASAMI
HARAI TSURI KOMI ASHI
TE GURUMA
UTSURI GOSHI
UKI WAZA
YOKO GURUMA

SHIME WAZA

OMOTE SANKAKU JIME
YOKO SANKAKU JIME

KANSETSU WAZA

KUBI KANSETSU
ATAMA AGO
KANUGI ASHI HISHIGI

2o 1/2 1o KYU

ATEMI WAZA

HAISHU UKE
SEIRYUTO UCHI
WASHIDE UCHI
KAKUTO UCHI
TATE SHUTO UKE

GERI WAZA

USHIRO MAWASHI ASHI BARAI
USHIRO MAWASHI TOBI GERI

TACHI WAZA

KATA GURUMA
SUKUI NAGE
URA NAGE
YOKO WAKARE
YOKO OTOSHI
YOKO GAKE

SHIME WAZA

USHIRO SANKAKU JIME
SODE GURUMA JIME

KANSETSU WAZA

YUBI KANSETSU
SOTO KANUGI
MUNE GATAME
SANKAKU GARAMI